Wigor – jest to dobra sprawność fizyczna fizyczna i umysłowa, bez symptomów choroby i kalectwa. Przymus na nieskazitelny jakość zdrowia mają wyznaczniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko społeczne dodatkowo forma istnienia, w tym sposób odżywiania się. Żywienie to proces polegający na dostarczaniu dowolnej żywej komórce posiłków branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na rozmaite potrawy i napoje w celu podtrzymania pryncypialnych funkcji witalnych, słusznego rozwoju i poziomu zdrowia. Odżywiona musi pozostać każda komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma bazowe ranga witalne dla dowolnego systemu. Determinuje również zachowanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie żywność lub jego złe wchłanianie czy trawienie niesie niedożywienie i niedowagę. Jednakże zbyt częste żywienie, bądź spożywanie niedostatecznych pokarmów przynosić może nadwagę bądź otyłość. Właściwe żywienie nastręcza więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego posiłku.
